早朝ウォーキング

夕方のウォーキングから、早朝ウォーキング(少しだけランニング)に切り替えました。

UWI(西インド諸島大学)のグランドまで行きます。山に近くて空気よくて超気持ちいいです。

一日中いいエネルギーがフロウして、プロダクティブな一日を過ごせるはずです。

もちろん日中パワーナップ(昼寝)はするよ。15分くらい。

ふと見たら、ウセイン・ボルトが早朝練習してましたー。(^-^)/ 今シーズンの練習初めだったそう。・・て、バケーション、長くない?

その後、マーケット(野菜市場)に行って買出し。週末の朝のマーケットは野菜フルーツよりどりみどり!行きどき。

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友人がターメリックを大量に、わたしはトマトを大量に買いました。

ターメリックは写真、かぼちゃの下にあるジンジャーみたいの。

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右の薪木みたいに見えるのがヤムいも。

かぼちゃの下に写っているお芋はヤンピーというちょっとフザけた名前がついてて、

マーケットマミーが一押しするので買ってみた。

どうやって食べようかな~。


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by ricoart | 2016-11-19 03:49 | ジャマイカ ブルーマウンテン | Comments(0)

ジャマイカ在住画家Ricoこと長瀨玲子です。シンプル、ネイティブ、ハッピーなジャマイカのこと、作品やスケッチ、アート活動のほか、撮影コーディネーター業務、ジャマイカならではのヘルシー食、ジャマイカ陸上のことなど書いています。


by Rico Reiko Nagase
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