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わたしとエクササイズ

最近描いた絵。

わたしの、ノスタルジー・ジャメーカシリーズ。


e0139395_07162022.jpg

キャンバスにアクリル。



今日はヨガのあとでウォーキングにも行って

今日もよく眠れそうだ☆173.png173.png

人生を謳歌するために何が必要か。

楽しく仕事をしていくためにも

わたしにとっては1に睡眠

2にエクササイズ3に食べ物、4に恋愛かな106.png106.png

睡眠をきっちりとれるように程よい運動をしよう。

足腰を鍛えておかないとだよ。166.png


わたしは週1でヨガ、週3回サルサダンス、

あと短めウォーキングも週2回はするし、よく泳ぎにも行く。

毎日を楽しむことができるようにエクササイズをしているけれど、

エクササイズが楽しみな毎日となっていい感じ156.png156.png

気分転換にもなりメンタルにもいいし

仕事の効率もUP! なはずだ。


エクササイズをすると洋服着ることも楽しめるし

わたしはいくつになっても洋服着ることを楽しみたい。

パートナーと一緒のエクササイズなお楽しい162.png

ネットやSNSから一瞬でも離れて

運動デート、いいですよ162.png162.png




インスタグラムやっています。リコアートのミニギャラリーです。

Rico Reiko Nagase ウェブサイト

弊社ウェブサイト




by ricoart | 2019-11-09 07:26 | mind, body, spirit | Comments(0)

ジャマイカ在住画家Ricoこと長瀨玲子です。シンプル、ネイティブ、ハッピーなジャマイカのこと、作品やスケッチ、アート活動のほか、撮影コーディネーター業務、ジャマイカならではのヘルシー食、ローフードカフェ、ジャマイカ陸上のことなど書いています。


by Rico Reiko Nagase
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